Válasz Kinga hozzászólására

Én még dohányzom...pedig minden hónapban elhatározom, hogy abbahagyom...de neeeeem meeeeegy...((

Válasz Kovács Marcella hozzászólására

Én is dohányoztam évekig, de kitartó munkával sikerült leszoknom. Nem volt könnyűd, de most már mondhatom, hogy megérte!

Válasz Horváth Izabella hozzászólására

Köszönjük dicsérő soraidat!

Azt kérdezted, mit tehetnél?
Leszokhatnál!
A cigarettánál hatásosabb öregedést serkentő „szer” nem nagyon létezik, az egészségre gyakorolt negatív hatásairól nem is beszélve!

Azért fakó a bőröd, és tűnik sápadtnak, mert a cigarettában fellelhető mérgek rontják az oxigénellátást, bontják a kollagénrostokat. A nikotin emeli a vérnyomást és a pulzusszámot, növeli a szív munkáját. A dohányzás közben belélegzett szénmonoxid és kátrány közvetlenül károsítja az erek falát és a tüdőt


Tehát, hogy mit tehetsz, ha a dohányzás mellett maradsz?

1.) Egyél ésszel! A helyes és tudatos táplálkozás nemcsak a fenti problémákra lehet orvosság. Fontos, hogy minél változatosabban, minél többféle élelmiszerből, különböző ételkészítési módok felhasználásával állítsd össze étrendedet! Gőzöld, párold a zöldségeket, grillez, vagy oliva olajban süssd meg a húsokat!
2.) Igyál rengeteg folyadékot, ásványvizet (Különböző márkákat keverj!), és 100 %-os gyümölcsleveket!
3.) Járj rendszeresen kozmetikushoz!
4.) Tarts ésszerű méregtelenítő kúrákat!
5.) Mozogj sokat! A mozgás igénybe fog venni, nehezen kapsz majd levegőt, és olykor kudarccá válhat egy-egy aerobic óra…Ennek hátha az lesz a folyománya, hogy mégis úgy döntesz: fontosabb az egészséged, mint a dohányzás.

Elsősorban, mint nemdohányzó, és nő (ennek egy leendő anyaság szempontjából van jelentősége) hívom fel figyelmedet a dohányzás szépségre gyakorolt további káros hatásaira:

• Ujjak, körmök elszíneződése
• Fogak elszíneződése
• Kellemetlen lehelet
• Gyakori fogínygyulladás és lyukas fog
• Ráncos, fakó, szürkés bőr
• Hajhullás, őszülés
• Hideg kezek, ujjak

Sziasztok!

Először is nagyon tetszik az oldal!
Lenne egy kérdésem: dohányzom, ezért a bőröm eléggé sápadt és fakó állandóan. Mit tehetek, hogy ez változzon és "normális" színem legyen??

Iza